Es wurden Fausthanteln á 0,5 bzw. 1 kg angeschafft. Die Hanteln werden für das Krafttraining und damit zum Aufbau der Muskelmasse genutzt, was sich gleichzeitig auf Ausdauer, Schnelligkeit und Koordinationsfähigkeit positiv auswirkt. Es können also beachtliche Effekte hinsichtlich der Lebensqualität erzielt werden.